Zwanger zijn of net bevallen – het is een bijzondere tijd waarin je lichaam veel verandert. Veel vrouwen denken dat pijnklachten erbij horen, maar wist je dat goede fysiotherapie helpt om klachten te verminderen en sneller te herstellen? Of je nu in verwachting bent of pas bevallen, je lichaam verdient aandacht en ondersteuning.
Tijdens of na je zwangerschap kun je verschillende klachten ervaren:
- Lage rugpijn en bekkenpijn
- Een zwaar gevoel in je bekkenbodem
- Incontinentie bij hoesten of lachen
- Pijn bij het opstaan of draaien in bed
- Spanning in je nek en schouders
- Vermoeidheid en moeite om je energie terug te vinden
Herken je dit? Je bent niet de enige. Het is normaal dat je lichaam signalen geeft, maar dat betekent niet dat je ermee hoeft te blijven lopen.
FysioMama: jouw veilige plek om sterker te worden
Bij Fysiotherapie Stadshart hebben we FysioMama, een speciale groep voor vrouwen die zwanger zijn of net bevallen. Onder begeleiding van een ervaren fysiotherapeut werk je in een kleine groep aan kracht, stabiliteit en ontspanning. Ook krijg je verschillende informatie over alles wat betrekking heeft tot bijbehorende klachten.
Tijdens de lessen leer je oefeningen die je bekkenbodem sterker maken, je houding verbeteren en je lichaam voorbereiden op de bevalling of het herstel daarna.
Zet vandaag de stap naar een fitter en krachtiger lichaam
Je hoeft niet te wachten tot klachten vanzelf overgaan. Met de juiste oefeningen en begeleiding voel je je sneller sterker, ontspannen en klaar voor deze bijzondere periode.
Plan vandaag nog een intake of meld je aan voor FysioMama. We staan voor je klaar.