Wil je fitter worden, maar weet je niet waar je moet beginnen?

Je wilt graag meer bewegen. Misschien wil je afvallen, sterker worden of weer zonder moeite de trap oplopen. Toch is de stap naar een sportschool soms groot. Welke apparaten gebruik je? Train je wel op de juiste manier? En hoe voorkom je blessures?

Herkenbaar? Dan is de EGYM-cirkel van Leefstijlcentrum Stadshart misschien precies wat je zoekt.

Met EGYM train je veilig, efficiënt en op een niveau dat past bij jouw lichaam. De slimme apparatuur stelt zichzelf automatisch in. Jij hoeft alleen maar te bewegen.

Wat is EGYM?

EGYM is een slimme trainingscirkel met moderne krachttoestellen die samenwerken met geavanceerde software. Bij je eerste training doen we een uitgebreide meting. Op basis daarvan stelt het systeem elk toestel automatisch af op jouw lichaam, kracht en bewegingsbereik.

Dat betekent:

• Geen ingewikkelde instellingen.
• Geen twijfel over de juiste houding.
• Geen onnodige belasting.

Elke training sluit aan op jouw persoonlijke niveau.

Hoe werkt de EGYM-cirkel?

De EGYM-cirkel bestaat uit verschillende krachttoestellen die samen je hele lichaam trainen. Denk aan je benen, rug, borst, schouders en buikspieren.

Je meldt je aan met je persoonlijke polsband. Vervolgens stelt ieder toestel zich automatisch in.

Tijdens de training houdt het systeem jouw prestaties bij. Word je sterker? Dan past EGYM de weerstand aan. Zo blijf je jezelf uitdagen zonder te zwaar of juist te licht te trainen.

Dat maakt trainen niet alleen makkelijker, maar ook leuker.

Waarom kiezen voor EGYM?

Veel mensen beginnen enthousiast met sporten. Toch stoppen ze na een paar weken. Vaak omdat ze geen resultaat zien of onzeker zijn over wat ze moeten doen.

EGYM neemt die onzekerheid weg.

Je hoeft niet na te denken over instellingen of trainingsschema’s. Daardoor houd je meer aandacht over voor wat echt belangrijk is: bewegen.

De voordelen op een rij:

• Persoonlijk trainingsprogramma
• Automatische instellingen
• Veilige uitvoering
• Snelle en efficiënte trainingen
• Inzicht in je voortgang
• Geschikt voor elk niveau

Zo bouw je stap voor stap aan een fitter lichaam.

Voor wie is EGYM geschikt?

Veel mensen denken dat krachttraining alleen bedoeld is voor fanatieke sporters. Dat klopt allang niet meer.

De EGYM-cirkel is juist geschikt voor mensen die verantwoord willen bewegen.

Bijvoorbeeld wanneer je:

• Wilt afvallen.
• Sterker wilt worden.
• Meer energie wilt krijgen.
• Herstelt van een blessure.
• Langer zelfstandig wilt blijven bewegen.
• Weer wilt sporten na een periode van weinig beweging.
• Je conditie wilt verbeteren.

Omdat ieder toestel zich aanpast aan jouw mogelijkheden, train je altijd op een passend niveau.

Ook ideaal na fysiotherapie

Heb je een behandeltraject bij Fysiotherapie Stadshart afgerond? Dan wil je natuurlijk voorkomen dat klachten terugkomen.

EGYM vormt daarvoor een mooie vervolgstap.

Je blijft werken aan kracht, stabiliteit en conditie. Daardoor ondersteun je het herstel van je lichaam en vergroot je de kans dat je klachten wegblijven.

Onze fysiotherapeuten en leefstijlcoaches werken nauw samen. Daardoor sluit jouw training goed aan op jouw persoonlijke situatie.

Meer dan alleen sterker worden

Regelmatig bewegen levert veel meer op dan alleen sterkere spieren.

Je merkt vaak ook verbetering in:

• Je houding.
• Je balans.
• Je uithoudingsvermogen.
• Je energieniveau.
• Je dagelijkse bewegingen.

Boodschappen tillen, traplopen of een wandeling maken voelt vaak weer makkelijker.

Dat geeft vertrouwen én plezier in bewegen.

Persoonlijke begeleiding maakt het verschil

Bij Leefstijlcentrum Stadshart sta je er niet alleen voor.

Onze medewerkers begeleiden je tijdens de eerste trainingen en beantwoorden graag al je vragen. We kijken samen naar jouw doelen en helpen je om die stap voor stap te bereiken.

Of je nu wilt afvallen, sterker wilt worden of gewoon lekkerder in je vel wilt zitten: jouw doel staat centraal.

Blijf gemotiveerd

Resultaten geven motivatie. Daarom laat EGYM precies zien hoe je vooruitgaat.

Via de app volg je eenvoudig:

• Je krachtontwikkeling.
• Je trainingsresultaten.
• Je voortgang.
• Je persoonlijke doelen.

Dat maakt iedere training overzichtelijk én motiverend.

Zet vandaag de eerste stap

Wil jij ervaren hoe eenvoudig en effectief trainen met de EGYM-cirkel is?

Lees meer over EGYM op onze EGYM-pagina. Samen werken we aan een sterk, gezond en vitaal lichaam.